Токсичні люди мають сильний вплив на наше життя

Вони нескінченно наголошують на недоліках і вказують на помилки, але не заохочують розвиток і не хвалять за успіхи. Нерідко токсичні люди поводяться ніби дружелюбно і цілком інтелігентно. Вони не виявляють агресію, не обзивають, та лише кілька сказаних ними слів можуть поранити болючіше, ніж прямі образи. При цьому токсична людина «прикривається» тим, що «хоче як краще» і «ніхто, крім мене, тобі цього не скаже». І ця незрілість, як правило, є наслідком травми з дитинства, оскыльки психіка людини на той ще не сформована. Дитині не вистачало уваги дорослих, їй доводилося завойовувати увагу і турботу. Така дитина виростає і втрачає надію досягти своїх цілей прямими методами.

Оскільки багато бажань із дитинства не реалізувалися, людина у дорослому віці підсвідомо відчуває: «мої бажання нереалістичні, а прохання не є дієвими». Така людина звикла з дитинства, що досягти мети можна лише за допомогою маніпуляції. Дитина доводила батькам, чому для неї важливо те чи інше. Наприклад, купівля іграшки. А батьки просто не виконували прохання, часом навіть не пояснюючи, чому відмовляють: “Просто ні, і все!” У багатьох людей у дитинстві заклалося «ніколи ні про що не проси». Отже, мозок тоді думає, що? Вимагай! Маніпулюй!
ТАКТИКИ МАНІПУЛЯЦІЇ
Газлайтінг.
Головне завдання — змусити людину сумніватися: «Ти збожеволів?!», «Цього не було!»
Проекція.
Людина не бачить своїх недоліків, перекладає відповідальність на інших. Завжди хтось винен, але не він.
Безглузді розмови.
Доводи опонента не є важливими. Людина немовби говорить сама з собою, не відповідає на аргументи та питання. Він сперечається не з вами, а із самим собою.
Приховані та явні погрози. «Зроби це, чи я…» Людина вселяє у вас страх.
Тактика чарівності.
Людина каже компліменти, дарує подарунки, щоб інша людина зробила те, що їй потрібно.
Тактика мовчання.
Людина не помічає вас, доки ви не виконаєте його прохання.
Тактика аргументів.
Людина вказує на причини, що тисне своїми доводами.
Захисна тактика.
Маніпулятор займає позицію дитини, ображається.
Що робити з маніпулятивними стосунками?
Прийміть як факт, що токсична людина не надасть нам емоційної підтримки, що кожен наш вчинок, як би ми не намагалися, піддається сильній критиці. Помилково думати, що нам під силу змінити токсичну людину. Ми не можемо нікого змінити, поки людина сама цього не захоче.
Токсичним може стати начальник, а швидко змінити роботу не завжди можливо. Підлітки та молоді люди іноді стикаються з токсичністю у школі чи вузі – і з боку однолітків, і з боку викладачів. Але найгірше те, що токсичним може виявитися хтось із родичів – батьки, брати та сестри, бабусі та дідусі, тітки та дядьки.
Коли спроби поговорити та розібратися в ситуації є неуспішними, можна спробувати озвучити проблему такій людині та запропонувати опрацювати це з психологом.
Ми не приймаємо у собі те, що дратує нас в інших людях. Тому буває так, що людина обриває зв’язки з людьми, звинувачуючи їх у токсичності, але не бачить токсичності у собі.
Один із критеріїв токсичності: людині погано наодинці із самим собою, у неї з’являється неприємне відчуття переповненості, отруєності своїми думками та почуттями, тому непереборно хочеться комусь подзвонити, з кимось зустрітися.
Якщо ви спілкуєтеся близько або перебуваєте в любовних стосунках із токсичним партнером, то ваше життя постійно наповнене драмою. Кризи, конфлікти, істерики, скандали – все це ви отримуєте сповна. Такі люди одержують задоволення від самого процесу скандалу, але після нього ще й примудряються виставити себе жертвами та звинуватити вас. У спілкуванні з токсичними людьми легко втратити особисті орієнтири. Тому підкоритися їхнім вимогам простіше, ніж протистояти їм. Загалом у таких людей переважає негативне мислення, і вони часто перетворюють позитив на негатив.
Як же жити поряд з такою людиною?
Спробуйте сприймати людей такими, якими вони є. Токсичні люди – це ті, чий негатив погано на вас впливає. Їхня думка про нас – це не є ми, це не наша сутність. Просто вони вибрали так про нас думати. Це не означає, що ми повністю маємо відсторонитися від таких людей. Вони є навколо нас у у повсякденному житті і ми спілкуємося з ними. Приймайте людей такими, якими вони є, але не дозволяйте їм впливати на вас та порушувати ваші кордони.
Чи є у вашому житті люди, спілкування з якими руйнує вашу віру в себе?
Що ви відчуваєте під час спілкування з такою людиною?
А може, токсична людина це ви самі?