Токсичные люди оказывают сильное влияние на нашу жизнь
Они бесконечно отмечают недостатки и указывают на ошибки, но не поощряют развитие и не хвалят за успехи. Нередко токсичные люди ведут себя как бы дружелюбно и вполне интеллигентно. Они не проявляют агрессию, не обзывают, но несколько сказанных ими слов могут ранить больнее, чем прямые обвинения. При этом токсичный человек «прикрывается» тем, что «хочет как лучше» и «никто кроме меня тебе этого не скажет». И эта незрелость, как правило, является следствием травмы с детства, поскольку психика человека еще не сформирована. Ребенку не хватало внимания взрослых, ему приходилось завоевывать внимание и заботу. Такой ребенок вырастает и теряет надежду добиться своих целей прямыми методами.
Поскольку многие желания с детства не реализовались, человек во взрослом возрасте подсознательно чувствует: «мои желания нереалистичны, а просьбы не действенны». Такой человек привык с детства, что достичь цели можно только посредством манипуляции. Ребенок доказывал родителям, почему для него важно то или иное. К примеру, покупка игрушки. А родители просто не выполняли просьбу, иногда даже не объясняя, почему отказывают: «Просто нет, и все!»
У многих людей в детстве заложилось «никогда ни о чем не проси». Итак, мозг тогда думает, что? Требуй! Манипулируй!
ТАКТИКИ МАНИПУЛЯЦИИ
Газлайтинг.
Главная задача — заставить человека сомневаться: «Ты сошел с ума?!», «Этого не было!»
Проекция.
Человек не видит своих недостатков, переводит ответственность на других. Всегда кто виноват, но не он.
Бессмысленные разговоры.
Доводы оппонента не важны. Человек словно говорит сам с собой, не отвечает на аргументы и вопросы. Он спорит не с вами, а с самим собой.
Скрытые и явные угрозы. «Сделай это или я…» Человек вселяет в вас страх.
Тактика обаяния.
Человек говорит комплименты, дарит подарки, чтобы другой человек сделал то, что ему нужно.
Тактика молчания.
Человек не замечает вас, пока вы не выполните его просьбу.
Тактика доводов.
Человек указывает на причины, которые давят своими доводами.
Защитная стратегия.
Манипулятор занимает позицию ребенка, обижается.
Что делать с манипулятивными отношениями?
Примите как факт, что токсичный человек не предоставит нам эмоциональной поддержки, что каждый наш поступок, как бы мы ни старались, подвергается сильной критике. Ошибочно думать, что нам по силам изменить токсического человека. Мы не можем никого изменить, пока человек сам этого не захочет.
Токсическим может стать начальник, а быстро сменить работу не всегда возможно. Подростки и молодые люди иногда сталкиваются с токсичностью в школе или вузе – и со стороны сверстников, и преподавателей. Но хуже всего то, что токсичным может оказаться кто-то из родственников – родители, братья и сестры, бабушки и дедушки, тети и дяди. Когда попытки поговорить и разобраться в ситуации неуспешны, можно попытаться озвучить проблему такому человеку и предложить обработать это с психологом.
Мы не принимаем в себе то, что раздражает нас в других людях. Поэтому бывает так, что человек обрывает связи с людьми, обвиняя их в токсичности, но не видит токсичности в себе.
Один из критериев токсичности: человеку плохо наедине с самим собой, у него появляется неприятное чувство переполненности, отравленности своими мыслями и чувствами, поэтому неодолимо хочется кому-то позвонить, с кем встретиться.
Если вы общаетесь близко или находится в любовных отношениях с токсичным партнером, то ваша жизнь постоянно наполнена драмой. Кризисы, конфликты, истерики, скандалы – все это вы получаете сполна. Такие люди получают удовольствие от самого процесса скандала, но после него умудряются выставить себя жертвами и обвинить вас. В общении с токсичными людьми легко потерять личные ориентиры. Поэтому подчиниться их требованиям проще, чем противостоять им. В общем, у таких людей преобладает негативное мышление, и они часто превращают позитив в негатив.
Как же жить рядом с таким человеком?
Попробуйте воспринимать людей такими, какие они есть. Токсические люди – это те, чей негатив плохо на вас влияет. Их мнение о нас — это не мы, это не наша сущность. Просто они выбрали о нас так думать. Это не означает, что мы должны полностью отстраниться от таких людей. Они вокруг нас в повседневной жизни и мы общаемся с ними. Принимайте людей такими, какие они есть, но не позволяйте им влиять на вас и нарушать ваши границы.
Есть ли в вашей жизни люди, общение с которыми разрушает вашу веру в себя?
Что вы чувствуете при общении с таким человеком?
А может, токсичный человек это вы сами?
